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大家早,我的起床時間5:30
大家早安,我的起床時間:5:00
大家早 我的起床時間:11:10 - 5:00
大家早, 我的起床時間:11:10 - 5:00
大家早 11:10 - 5:00 起床了
液壓式運動自行車，運動耗時比健步走的耗時更短，流汗更多！只是沒有揮動手臂罷了！
而且不傷膝蓋，不傷腳踝！
一切運動，都要注意漸進式，與事前的熱身！
這是我正在做的實驗，也是復健科醫生給我的建議！
2:00-8:00 昨日游泳一小时，63.7kg
早安 祝大家週日愉快~~~
早安
變更運動方法
快速走的方式使用了幾天
發覺沒有特別的差異
一樣流汗深呼吸
只是心跳速率不會那麼重
時間會拖長
會使用一段時間
在來想想是否變換這樣的方式
大家好，
早安,
我是新加入的朋友，
我的起床時間AM 5:10
看到有人一起早上5點多起來，
有同伴的感覺真好，
我今後都會到這簽到的。
謝謝大家
大家早安，2009.07.05(日)阿信的起床時間06:03
早，6：00起床
5:35起床，昨天我又看完一遍"部落─一呼百應的力量"，真是本好書。
早安早安
全新一天的開始所有美好都將到來
5:40起床
我起床了 11:30 - 5:00 星期天的早晨,大家早.
11:10 - 4:50 起床,去享受大自然
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